Hjärnfysik - en blogg om hjärnan och löpning: Löpprogram för nybörjare

Hjärnfysik - en blogg om hjärnan och löpning: Löpprogram för nybörjare: Ett förkortat utdrag från inlägget Löpning för nybörjare  där jag går lite djupare in på programmet. Vecka 1: Bestäm tre träningsdagar, sä...